堺市堺区の三国ヶ丘鍼灸整骨院

6月病とは一体何なのか？

こんにちは。
三国ケ丘鍼灸整骨院です。

6月も半ばになり、いよいよ夏の
暑さも本格的に始まりました。

かなりの暑さもあり、マスクもしているので
熱中症には気をつけてください。

そのような中で6月病も
あるみたいですが、
皆様ご存知でしょうか。

6月病とは、新入社員研修や配属が終わった6月ごろに
元気がなくなったり、
仕事に対する意欲をなくしてしまったりするなど、
心身の不調を感じることです。

6月病には心と体にでる２つの症状があります。

①心にでる症状
集中的がなくなる、イライラする
気持ちあ落ち込みやすくなる。

②体にでる症状
寝つきが悪くなり、夜中何度も目が覚めてしまう。
食欲がなくなったり、めまい、吐き気などに
悩まされる事があります。

このような事になっても
改善していく事は可能です。

まずは規則正しい生活リズムを
送り、適度な運動をして体を動かしていく事です。

他には他社とのコミュニケーションを
とることです。

また自律神経の調子を整えていくのも
大切ですので、三国ヶ丘鍼灸整骨院では
鍼治療を進めています。

鍼治療をする事により、自律神経が整い
体の調子は良くなっていきます。　

そんな6月病に負けないよう
今月も乗り越えていきましょう。