【後鼻漏でお悩みの方へ】喉の違和感・痰が取れない原因とは？鍼灸整骨院での施術と自宅でできるセルフケア
【後鼻漏でお悩みの方へ】喉の違和感・痰が取れない原因とは？鍼灸整骨院での施術と自宅でできるセルフケア
こんにちは。
大阪府堺市堺区にある 三国ヶ丘鍼灸整骨院 院長 の西本です。
私は鍼灸師・柔道整復師の国家資格を持ち、日々さまざまな体調不良でお悩みの方を施術しています。
最近、当院で増えているご相談のひとつが
「後鼻漏（こうびろう）」 です。
・喉に鼻水が流れてくる感じがする
・痰が常に絡んでいる
・咳払いが増えた
・喉の違和感が取れない
・耳鼻科で異常がないと言われた
このようなお悩みを抱えていませんか？
後鼻漏は、検査では異常が見つかりにくく、
「気のせい」「様子を見ましょう」と言われてしまうことも多い症状です。
しかし、実際には 身体のバランスや自律神経の乱れが深く関係しているケース も少なくありません。
今回は
✔ 後鼻漏とは何か
✔ 後鼻漏が起こる原因
✔ 後鼻漏で起こる症状・体調不良
✔ 鍼灸整骨院でできる後鼻漏への施術
✔ ご自身でできるセルフケア
について、治療家の視点から詳しく解説します。
後鼻漏（こうびろう）とは？
後鼻漏とは、鼻の奥から分泌物（鼻水・粘液）が喉の方へ流れ落ちる状態を指します。
本来、鼻水は
・鼻の中を潤す
・ウイルスやホコリを排除する
という重要な役割を持っています。
しかし、何らかの原因で
✔ 鼻水の量が増える
✔ 粘り気が強くなる
✔ 排出がうまくいかない
と、鼻の奥から喉へ流れ込み、不快な症状を引き起こします。
後鼻漏によくある症状
後鼻漏は、単なる「鼻水」ではありません。
以下のような症状を伴うことが多くあります。
主な症状
✔ 喉に何かが張り付いている感じ
✔ 痰が絡む
✔ 咳払いが増える
✔ 声がかすれる
✔ 口臭が気になる
✔ 喉のイガイガ感
併発しやすい不調
✔ 鼻づまり
✔ 頭が重い
✔ 首こり・肩こり
✔ 倦怠感
✔ 睡眠の質の低下
✔ 自律神経の乱れ
特に、「痰があるのに咳や風邪ではない」「検査で異常なし」と言われた方は、後鼻漏の可能性があります。
後鼻漏が起こる主な原因
後鼻漏の原因はひとつではなく、複数が重なっていることがほとんどです。
① 鼻や喉の炎症（副鼻腔炎・アレルギー）
・慢性副鼻腔炎
・アレルギー性鼻炎
・花粉症
これらがあると、鼻水の分泌が増え、粘り気も強くなります。
② 自律神経の乱れ
ストレス・睡眠不足・生活リズムの乱れにより、自律神経が乱れると
✔ 鼻や喉の粘膜の分泌バランスが崩れる
✔ 乾燥しやすくなる
✔ 炎症が長引く
といった影響が出ます。
耳鼻科で異常が見つからない後鼻漏の多くは、自律神経の乱れが関与しています。
③ 首・肩の緊張、姿勢不良
・スマホ首
・猫背
・長時間のデスクワーク
これらにより首周囲の筋肉が硬くなると、
鼻・喉・耳周囲の血流やリンパの流れが悪化します。
その結果、分泌物がうまく処理されず、後鼻漏が起こりやすくなります。
④ 乾燥・冷え
・エアコン
・冬の乾燥
・冷たい飲食
これらは粘膜を刺激し、鼻水を粘っこくします。
⑤ 胃腸の不調・逆流
胃腸の働きが弱ると、
✔ 粘膜の回復力低下
✔ 免疫力低下
につながり、後鼻漏が慢性化しやすくなります。
後鼻漏は「喉や鼻だけの問題」ではありません
後鼻漏でお悩みの方の多くは、
✔ 首こり
✔ 肩こり
✔ 頭痛
✔ 自律神経症状
を同時に抱えています。
これは、後鼻漏が
全身の血流・自律神経・姿勢の乱れと関係している
ことを示しています。
そのため、局所だけでなく 身体全体を整えるアプローチ が重要になります。
三国ヶ丘鍼灸整骨院で行う後鼻漏への施術
当院では、後鼻漏を
「自律神経」「血流」「筋肉」「内臓の働き」
の視点から評価し、施術を行います。
① 鍼灸施術（後鼻漏・自律神経調整）
鍼灸は、後鼻漏と非常に相性の良い施術です。
鍼灸で期待できる効果
・自律神経のバランス調整
・鼻・喉周囲の血流改善
・粘膜の回復促進
・免疫力向上
・ストレス軽減
鼻だけでなく、
✔ 首
✔ 肩
✔ 背中
✔ お腹
✔ 手足のツボ
を使い、身体全体を整えていきます。
② 首・肩・顎まわりの筋肉調整
首・肩・顎の筋肉の緊張は、後鼻漏を悪化させる大きな要因です。
筋肉をやさしく緩めることで
✔ 血流改善
✔ リンパの流れ改善
✔ 喉・鼻の違和感軽減
を目指します。
③ 骨格・姿勢調整
猫背やストレートネックを改善することで、
鼻や喉への負担を減らします。
姿勢が整うことで、呼吸も楽になり、症状が軽減しやすくなります。
④ 温熱療法・お灸
冷えやすい方には、
・お灸
・温熱療法
を用いて、首・お腹・足元を温めます。
自宅でできる後鼻漏セルフケア
施術と併せて、日常生活でのセルフケアも非常に重要です。
① 首・喉を冷やさない
後鼻漏の方は、首の冷えに弱い傾向があります。
・ネックウォーマー
・薄手のストール
を活用しましょう。
② こまめな水分補給（常温・白湯）
水分不足は鼻水を粘っこくします。
冷たい飲み物は避け、常温か白湯がおすすめです。
③ 入浴で血流改善
38〜40℃のお湯に10〜15分浸かり、
全身の血流を促しましょう。
④ 鼻呼吸を意識する
口呼吸は喉を乾燥させ、症状を悪化させます。
日中から鼻呼吸を意識しましょう。
⑤ 首・肩の簡単ストレッチ
・首をゆっくり回す
・肩をすくめてストンと落とす
1日数回で十分です。
⑥ 胃腸に優しい食事
・よく噛む
・暴飲暴食を避ける
・温かい食事を選ぶ
内臓の調子が整うと、粘膜の回復力も上がります。
まとめ｜後鼻漏は体質ではなく「整えることで改善を目指せる症状」です
後鼻漏は
✔ 自律神経
✔ 姿勢
✔ 血流
✔ 生活習慣
が深く関係する症状です。
「検査では異常がない」
「薬を飲んでも改善しない」
そのような方こそ、身体全体から整えるアプローチが必要です。
三国ヶ丘鍼灸整骨院では、
国家資格を持つ施術者が、あなたの状態に合わせた施術を行います。
後鼻漏でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
三国ケ丘鍼灸整骨院
鍼灸師、柔道整復師
西本峻明
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