5月, 2021年
患者様からたくさんの口コミを頂いております！
こんにちは。
三国ヶ丘鍼灸整骨院です。
当院に通院されている患者様より
たくさんの喜びの声を
頂いております。
今日はその中からいくつか
ご紹介させて頂きますね。
お身体のことでお悩みでしたら
ぜひ一度、三国ヶ丘鍼灸整骨院へ
ご相談ください！！
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気温が上がるこの季節、熱中症対策を！！
こんにちは。
三国ヶ丘鍼灸整骨院です。
大阪では５月末まで
緊急事態宣言が延長となりました。
日頃の手洗いうがいや消毒、
マスクの着用などで引き続き
予防をしていきましょう。
当院では以下のことを徹底し、
皆さまが安心して来院できるよう
努めております。
①スタッフ、患者様のマスクの着用
②スタッフの検温
③手洗い、消毒の徹底
④施術ベッド、備品等の消毒
⑤院内の換気
来院される皆様にも消毒、
検温をお願い致しますが
ご理解、ご協力をお願い致します。
また、昨年は問題になっていた
マスクを着用していることによる
熱中症のリスクが上がることへの
対策なども気を付けて
行っていきましょう。
今後とも三国ヶ丘鍼灸整骨院を
宜しくお願い致します。
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妊娠中の急激な体重増加の危険性②
こんにちは。
三国ヶ丘鍼灸整骨院です。
大阪府内では
コロナウイルスによる
感染が拡大しています。
引き続き手洗いやうがい
マスクの着用などの予防を
きちんと行いましょう。
また、大人数での会食や
宴会なども控え、
気を付けて過ごしましょう。
今回は前回のこちらの記事に引き続き
妊娠中の体重増加についてのお話です。
今回は対策方法について
お話していきますね。
①毎日体重を測る
できるだけ同じ時間（朝食後や入浴後）
などに時間を決め
体重管理をすることから始めましょう。
②家事や散歩は続ける
もちろん、ご自身の体調と
相談しながらですが
通常通りの家事や
適度な運動（２０分程度の散歩）
を続けることも重要となります。
③塩分控えめの食事に
塩分を摂りすぎると、
体液のバランスを取り戻すために、
水分を多く摂ることになります。
血液などにも水分を取り込むために、
血圧が上昇し細胞のまわりにも
水分が増え、むくみが起こるのです。
これが原因で水太りになってしまいます。
つわりがひどい時期には
出汁の香りなどが苦手になってしまい
濃い味付けのものなら・・・
という方も多いと思います。
できるだけ薄味のものに慣れ
塩分の摂り過ぎには注意してみてください。
ただし、つわりがひどい時期の場合は
食べられる物を食べられる量だけ
少しずつでも食べていくことが重要となります。
無理はしない程度に
①～③のことに気を付け
妊娠中過ごしていきましょう。
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