[プチ健康Blog] 家庭にある、こんなモノで？？
2011-11-25
おはようございます
月曜日の冨田が木曜日に登場です！
記念すべきプチ健康Blog第１回目でございます
最近朝晩の冷えがきになりますね～。
こんな季節、夜の寝つきが悪い、寝ても熟睡できない。そんな症状でお悩みではないでしょうか？？
当院でも”ゆとり～む”を使って足先を温める方法もありますが、治療に来れないときはどうしたらいいんや？？
そこで！！お役に立てる方法をご紹介したいと思います。
お風呂上りにドライヤーを使って髪を乾かす方もおおいと思いますが…
そのドライヤーを使ってみてください！
ドライヤーで温めると効果が出るのですが、そのツボは「失眠(しつみん)」というツボです。
場所は足の裏カカトの中央にあります。
効果としては自律神経を整えてくれます。
プラスαとしてカカトの失眠からふくらはぎの内側、骨の際にそって一緒に温めていただければ効果UP！！
お風呂あがり髪の後に両足５分程度、熱くなったら少しはなしてを繰り返してみてください！
手足が冷えると寝にくい、この季節。１度お試しあれ～。
わからないことがあれば何でも相談してください！！
堺のB&Mマッサージと整体カイロなら三国ヶ丘鍼灸整骨院
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