花粉症をセルフケアで改善しましょう！
2021-03-29
こんにちは。
三国ヶ丘鍼灸整骨院です。
以前にこのような記事を
書かせて頂きました。
スギ花粉が終わった頃には
ヒノキ花粉がやってきます。
さらに黄砂やＰＭ２．５の影響も
少なくありません。
そんなこの時期に辛い花粉症への
自宅でもできる
簡単なセルフケアの方法を
ふたつご紹介していきますね！
①目のかゆみ、鼻づまりに
眉と眉の中間にある
印堂というツボが効果的です。
ここを指の腹で押さえ
円を描くように２０秒程度
刺激してあげましょう！
②鼻づまり
小鼻の横にある
迎香というツボがあります。
こちらも同じように
迎香を指の腹で押さえ
円を描くように刺激します。
その際、少し鼻の縦のラインに沿って
鼻の上の方までマッサージすると
さらに効果的ですよ！
いかがだったでしょうか？
今回ご紹介したツボ以外にも
効果的なツボがたくさんあります！
当院に来られた際は、
施術による改善はモチロンですが
セルフケアもしっかりできるよう
指導させて頂きますので
ぜひご相談くださいね！
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