10月, 2021年
骨盤の歪みを自分でチェックしてみましょう！
こんにちは。
三国ヶ丘鍼灸整骨院です。
緊急事態宣言は解除されましたが
引き続き感染対策をきちんと行い
日々を過ごしていきましょう！
今回は当院でも特にご相談の多い
「骨盤の歪み」についてです。
よく、整骨院に行ったら
「骨盤が歪んでいますね」や
「足の長さが違いますね」と
言われたり耳にすることが
多いかと思います。
そこで、今回は
ご自宅で簡単にできる
セルフチェックの方法を
お話していきますね！
①足の上がりやすさのチェック
１）仰向けの状態で足を伸ばして寝る
２）片足ずつ足を伸ばしたまま
上へ上げる
３）うつ伏せになり２）と同じことをする
左右で足の上げやすさが
変わりませんか？
また、仰向け、うつ伏せでも
変わる方もいるかと思います。
このチェックにより
「骨盤の傾き」や「左右のバランス」
をみることができます。
②足の倒れやすさのチェック
１）仰向け状態で寝る
２）膝を９０度くらい曲げる
３）左右に膝を倒す
こちらのチェックも
左右で足の倒しやすさが
変わりませんか？
このチェックで
「左右の骨盤の捻じれ」
をみることができます。
①、②のチェックで
左右の足の動きに
違いがある方は
骨盤が歪んでいる
ズレているかもしれませんよ！
ぜひ一度、ご自身でチェックしてみて
左右差が気になる方は
当院へご相談ください！
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ばね指（弾発指）について
ばね指（弾発指）とは、
腱や腱鞘が炎症を起こし（腱鞘炎）
その状態がさらに悪化し
引っ掛かりが起こった状態のことを
ばね指といいます。
症状は朝方に強く発生し
日中は指を使っていると
症状が軽減します。
指が曲げづらかったり
伸びにくくるのが特徴です。
指の付け根の痛みや腫れ
熱感、さらには引っ掛かり感が
発生するのが
主な症状となります。
場合によっては
指が動かない状態になってしまう
方もおられます。
ばね指になる原因
更年期の女性に多く発症し
妊娠出産期の女性にも
多くみられます。
もちろん、仕事やスポーツなどで
指を使うことの多い人にも
症状が多くみられます。
ばね指の治療法
原因である腕や指の
筋肉の緊張を緩和させます。
また、指の関節が固くなったり
動きが悪い場合は
関節など骨の調整も行います。
当院では、鍼治療や矯正治療で
ばね指の改善を図ります。
ご自宅でできるセルフケアなども
行っていただくと
より効果が持続できます！
ばね指でお悩みの方は
ぜひ一度、当院へご相談ください！
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その症状、顎関節症かもしれません！
顎関節症って？？
顎関節症とは
口を開こうとすると
画像の〇印部分の痛みが出たり
大きく口を開けられない（開口障害）
状態のことを指します。
または、顎関節を動かすと
パキパキと音が鳴ったり
することも多いです。
このことを顎関節雑音と
表現することもあります。
顎関節症は大きく４つに分類されています。
①関節円板というクッションが
前方にずれることにより
パキパキと音が鳴る
（顎関節円板障害）
②関節円板がさらに大きくずれ
口が開けられなくなってしまう
（顎関節痛障害）
③顎関節そのものに問題はないが
した下顎を動かす筋肉が
うまく働かなくなり
口を開けようとすると
痛みが出る状態
（咀嚼筋痛障害）
④骨自体が変形してしまっている状態
（変形性顎関節症）
この４種類に分類されます。
①と②の状態の方が多く
６０％くらいの方が
この２つの状態です。
顎関節症の原因
様々な原因によって
顎関節症は引き起こされます。
①嚙み合わせの悪さ
②精神的な緊張状態が続くことによる
筋肉の緊張による痛み
③転倒し顎を打ったことにより
顎関節を傷める
④歯列接触癖（歯の食いしばり）
⑤顎関節や周囲の筋肉の
構造的な弱さ
このほかにも、
様々な原因が重なることにより
顎関節症を引き起こしてしまいます。
顎関節症の施術方法
当院では、きっちりと問診を行い
患者様ひとりひとりに原因を探り
施術を行っていきます。
筋肉の緊張などが原因であれば
鍼治療を主に行います。
また、三国ヶ丘鍼灸整骨院では
顎関節症には頚椎（首の骨）も
関連していると考えているため
頚椎の歪み（ゆがみ）の
調整も行います。
筋肉、骨格の両方から
アプローチすることにより
施術後、数日経ったあとでも
効果を持続することが可能です！
その他、患者様ひとりひとりにあった
セルフケアの方法なども
お教えさせていただきます！
患者様の声
歯医者さん、口腔外科さんへ行き
歯の噛み合わせの調整をしたり
マウスピースを作成、装着しても
良くならなかった
顎関節症をおもちのあなた！！
ぜひ一度、当院へご相談ください！
また、こちらのページにも
顎関節症についての記載が
ありますので
ぜひお読みください！
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