堺市堺区の三国ヶ丘鍼灸整骨院

産後のダイエットは良いの？産後の体型が気になる方、必見です！

皆さん、こんにちは！
三国ヶ丘鍼灸整骨院の川﨑です！

今日のブログのタイトルは
産後のダイエットは良いの？
産後の体型が気になる方、必見です！
となっています。

産後、なぜ体重が増えたまま戻らないのか。
どうすれば戻るのかなど
お話していきますね。

妊娠を機に10kg～20kg体重が増え
出産により10kgくらい落ちたが
そこから戻らない。。。
というお声をよく耳にします。

妊娠、出産前よりも
運動量、つまり動く量が
極端に減ってしまうのがひとつの原因です。

もうひとつは、妊娠、出産により骨盤が開きます。
骨盤が開くことにより骨盤が支えてくれている
内臓（子宮や腸、胃）などが
下に下がってしまいます。（内臓下垂）

この状態が起こることにより
胃や腸が正しく働かなくなってしまいます。

正しく働かなくなることにより消化機能が低下し
代謝の低下に繋がります。
もちろん、代謝が落ちると体重も落ちにくくなります。

これが、体重が落ちにくくなるメカニズムです。

それでは、どうすれば体重を
元に戻すことができるのでしょうか？

運動量（動く量）を増やす
これもひとつの方法ですが
子供さんがいるとそんな時間ないですよね。。。

そこでもうひとつの方法が
骨盤矯正を行うことです。

開いてしまった骨盤を締めることにより
落ちてきていた内臓も元の位置、状態に
戻すことができます。

すると、内臓機能や消化機能も正常に働きますので
代謝も元に戻り、体重が減ってきます。

一般的なダイエットでは食事制限も有効な方法です。

ですが、子供さんを母乳で育てている場合、
食事制限をしてしまうとママだけではなく
子供さんにまで影響してしまいます。

ですので、食事制限はオススメはできません。

三国ヶ丘鍼灸整骨院で、産後の骨盤矯正を受けて頂くと
開いた骨盤が閉じ、内臓機能の回復にも繋がります。

有効な運動方法などもお伝えできますので
産後の体型や体重が気になる方、
一度、ご相談ください！

6月18日(日)に産後の骨盤矯正の体験会も
当日のみの特別価格で施術致しますので
ご連絡お待ちしていますね！