後鼻漏とセルフケアについて！！
皆さん、こんにちは。
堺市堺区の三国ヶ丘鍼灸整骨院です。
３月になりましたが、
まだまだ冷えていますので、体調には
くれぐれも気を付けてくださいね！
皆さんは後鼻漏と言う言葉を
ご存知でしょうか？
今回はそんな後鼻漏について
お話しをさせていただこうと思います。
後鼻漏とは、過剰に分泌された鼻水が喉まで
流れ落ちてくる状態を言います。
鼻水が喉へ流れ込むのは、喉の粘膜を傷つけたり、
不快感もあったりもします。
ひどい場合には、咽頭痛や咽頭違和感が起こり、
更には気管支炎や肺炎の原因となる場合もあります。
後鼻漏の主な症状はこちらになります。
・鼻水が喉へ流れ込んで来る。
・痰がからみよく咳き込む。
・喉の引っ掛かりや違和感
このような症状がございましたら、
後鼻漏の可能性がありますので、
気を付けてくださいね。
また、後鼻漏を出そうとして咳が出る場合、
これは喉に付いた鼻水を外部へ排出しようとするために
無理に抑え込まず自然に任せましょう。
喉に鼻水がずっと残っていると、不快感が強く、
食事や睡眠などの普段の生活に支障を来す恐れもあります。
そんな後鼻漏ですが、
お家でできるセルフケアを
ご紹介致します。
小鼻の両脇にある迎香というツボがあり、
そこを刺激していきます。
この迎香と言うツボを上斜め45度に
持続的に押していきます。
この時に強くマッサージしてしまうと
効果半減なので気を付けてくださいね。
皮膚を軽く持続的に20秒間押していき、
それぞれ左右の鼻にしていきます。
それを1日5セット行いましょう。
無理なく継続してくださいね。
三国ケ丘鍼灸整骨院
鍼灸師、柔道整復師
院長 西本峻明
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