1日90秒で小顔に手に入る！むくみスッキリ小顔マッサージ
みなさんこんにちは(o´罒`o)
三国ヶ丘鍼灸整骨院のあおきです！
九州は梅雨明けとなりましたね～
大阪ももう直ぐですね(^^;
いよいよ夏本番です！
梅雨の名残でむくみがひどくなっていませんな？
特にお顔！
私も朝起きた時いつもよりむくみが、、、
そんな時の私の対処法！
お顔のマッサージをみなさんに伝授します♪
顔が大きくなってしまう要因の多くは、
頭のコリや、顔のむくみがほとんどです！
このコリやむくみが取れるだけでも
お顔のサイズは1mm以上サイズダウンすると
言われています。
お顔の場合1mm違うだけでも、
見た目は−5kg痩せて見えるほどなのです！
ではさっそく小顔マッサージのやり方にいきましょう！
まずは頭皮のコリをほぐすところから。
「頭が顔に関係あるの？」
と思いがちですが、
頭とお顔は皮膚一枚でつながっているため、
頭皮がこっていると顔もこっているのです。
①おでこの生え際の両サイド部分を指の腹で押さえて、
前後左右にかつらを動かすような
イメージで30秒ほど指圧していきます。
②頭皮のコリをほぐした後は、
むくみがたまりやすいフェイスラインの
エラ部分をマッサージして解消していきます！
(1)手のひらをグーの形にします。
第二関節の甲の部分を使うので、
親指が甲にかからないようにするのがポイントですよ♪
(2)第二関節の甲の部分で
エラをグリグリっとマッサージします。
少なくとも30秒は続けてください。
こすりながらマッサージを行ってしまうと、
シワやたるみの原因になってしまうので、
エラの内側にある筋肉をとらえて
動かすイメージで行いましょう！
③仕上げにフェイスラインを小さく整えていくマッサージです(^^)
(1)STEP2のグーの手の形をそのままに、
今度は第二関節の関節部分を使います。
2)第二関節の関節部分を
フェイスラインに押し当てて、
アゴ先からこめかみへ、
グリグリッとむくみを流していきます。
さらに、小顔度を高めたいあなた！
基本の小顔マッサージにプラスして、
美容鍼をするだけで、よりむくみやくすみ、
二重あごが改善され、
シュッとしたフェイスライン、透明肌、
はりツヤが手に入りますよ！！
