肌のカサつきについて
皆さん、こんにちは
三国ヶ丘鍼灸整骨院のスタッフ西本です。
今回はストレスにより肌のカサつきについて
お話します。実はこの秋から冬にかけての
時期は、ストレスが増加する季節でもあります。
まず原因は日照時間が短くなることであり、
日光を浴びる機会が減ると、気持ちを安定させる
脳内物質セロトニンの分泌が低下し憂鬱になります。
そして、疲れ・ストレスがあると、肌が
カサつきやすくなることもあります。
つまり、今の時期は、環境の変化による
ストレス増加、そのストレスによってさらに
肌のカサつきが悪化、という状況が起きやすいのです。
特に女性の方はストレスを感じ、ストレス解消を
行っているにも関わらず、かえって疲れてしまい、
さらに乾燥肌を悪化させてしまっているのです。
●日頃の肌の手入れのポイント
（1）クレンジングや洗顔で肌表面の汚れ取り除く
角質を傷めないように、洗浄力の強すぎない、
クレイジング剤や洗浄液で優しく洗いましょう。
（2）化粧水などでたっぷりと水分を補給する。
化粧水をつけた後に、手のひらで肌を包み込むようにすると、
化粧水が浸透しやすくなります。
（3）乳液やクリームなどで皮膚膜の油分を補う
補った水分や保湿成分がすぐに蒸発しないように、
乳液やクリームなどでしっかりと油分を補いましょう。
（4）プラスアルファのお手入れ
美容液や適度なマッサージなども加えてみましょう。
あとは適度な睡眠と疲労回復のビタミンB1（豚肉やうなぎ）や
アミノ酸（卵、チーズ、魚類、肉類）をしっかりと摂って、
ストレスに負けない肌にしましょう。
